Mindfulness & Sleep Meditation

Η ευαισθητοποίηση και ο διαλογισμός μας βοηθούν να διατηρήσουμε το μυαλό μας ήσυχο και συγκεντρωμένο. Συνήθως βιαστούμε στη ζωή μας χωρίς να παρατηρήσουμε τι συμβαίνει γύρω. Μάθετε την προσοχή- την τέχνη να δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στο παρόν, τις δικές σας σκέψεις και συναισθήματα.

Ο καθοδηγούμενος διαλογισμός και η προσοχή έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να διαλογιστείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Η εφαρμογή οδηγού Mindfulness έχει πολλές ασκήσεις για τη διαχείριση του άγχους, την ανακούφιση από το στρες, τη σχεδιασμένη αναπνοή και πολλά άλλα. Η μουσική ύπνου που παρέχεται στην εφαρμογή σας βοηθά να αποκοιμηθείτε γρήγορα.

Ο οδηγός μας για την ευαισθητοποίηση αποτελείται από πολυάριθμα βίντεο υψηλής ποιότητας διαλογισμού και ευτυχίας που σας δίνουν κίνητρο κάθε μέρα να παραμείνετε θετικοί και ήρεμοι. Ο καθοδηγούμενος ύπνος & διαλογισμός είναι επαγγελματικά επιμελημένος, καλύπτοντας κάθε δημοφιλή τομέα στον κόσμο της πρακτικής και της ευτυχίας. Υπάρχουν εκατοντάδες βίντεο που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε σε λίγα λεπτά και να δημιουργήσετε θετικότητα και ηρεμία.

Η εφαρμογή mindfulness αποτελείται από ειδικές κατηγορίες, όπως ασκήσεις διαλογισμού για ξεκούραση, πρωινό διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και πολλές άλλες. Ο βαθύς και ευτυχισμένος διαλογισμός σας βοηθά να βελτιώσετε τον κύκλο του ύπνου σας δίνοντάς σας θετική ενέργεια. Η εφαρμογή mindfulness σας παρέχει επίσης ειδικά εκπαιδευτικά βίντεο διαλογισμού για επιτυχία, διαλογισμό εσωτερικής ειρήνης κ.λπ. Έχουμε ακόμη και ειδικά εκπαιδευτικά βίντεο Χριστουγεννιάτικης φροντίδας.

Η εφαρμογή οδηγού προσοχής είναι επίσης χρήσιμη για εκπαιδευτές ύπνου. Ο διαλογισμός και η ευαισθητοποίηση μπορούν εύκολα να διδαχθούν στους μαθητές που αντιμετωπίζουν το άγχος και το άγχος. Εάν νομίζετε ότι έχετε προβλήματα ύπνου ή συνθήκες για νυχτερινό ύπνο, η εφαρμογή mindfulness μπορεί να δώσει καθοδηγούμενα σεμινάρια διαλογισμού. Ο ύπνος έχει γίνει εύκολο. Ακούστε μουσική ύπνου, ιστορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξασκηθείτε στο διαλογισμό. Εκατοντάδες άνθρωποι αντιμετωπίζουν θέματα αυτοεκτίμησης. Η εκπαίδευση στο μυαλό τους βοηθάει πολύ. Εάν ακούτε μουσική και παρακολουθείτε τακτικά τη σχεδιαζόμενη αναπνοή, η προσωπική ευτυχία, η προσωπική ανάπτυξη και η σωματική υγεία μπορούν να βελτιωθούν.

Η μουσική μπορεί να μας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Η μουσική ύπνου είναι ένας τύπος διαλογισμού με καθοδήγηση. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθά να κοιμάστε καλά. Η εφαρμογή ύπνου παρακολουθεί τον κύκλο ύπνου και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση κάποιου άγχους. Σάρωση του χρόνου ύπνου για να δείτε τα αποτελέσματα. Αυτό μπορεί να φέρει τεράστια αλλαγή στην προσωπική ανάπτυξη και τη σωματική υγεία. Διαλογιστείτε οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Η εκπαίδευση στο μυαλό προτείνει ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από το άγχος.

Η χρησιμότητα των καθοδηγούμενων διαλογισμών είναι πολυάριθμη. Ειδικά για άτομα που αντιμετωπίζουν θέματα διαχείρισης άγχους. Η εφαρμογή ύπνου βοηθά στη χαλάρωση μέσω ισχυρής μουσικής, θεμάτων που βελτιώνουν την αυτοεκτίμηση. Η ήρεμη μουσική μπορεί να δημιουργήσει το ιδανικό μυαλό για διαλογισμό ανά πάσα στιγμή. Στόχος τους είναι να βελτιώνουν την υγεία μας, να εστιάζουν και να δημιουργούν ευτυχία κάθε μέρα.

Η εκπαίδευση στο μυαλό και οι ασκήσεις ύπνου μπορούν να κάνουν θαύματα. Η ανακούφιση από το άγχος στην εφαρμογή διαλογισμού για άγχος μπορεί να δημιουργήσει τον τέλειο νυχτερινό ύπνο. Όταν εξασκείτε τον καθοδηγούμενο ύπνο και εστιάζετε στα μοτίβα αναπνοής, θα μπορείτε να εστιάσετε στην ανακούφιση από το άγχος.

Κύριος διαλογισμός και προσοχή. Ηρεμήστε και κοιμηθείτε ήσυχα. Δημιουργήστε μια ζώνη ανακούφισης άγχους γύρω σας. Χαλαρώστε κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας.